힐링을 위해 떠났던 휴가지만 다녀온 후 오히려 피곤함과 업무 의욕 저하 등을 호소하는 직장인들이 많다. 실제로 직장인 2명 중 1명은 휴가 후유증을 겪은 것으로 조사됐다.

온라인 취업포털 '사람인'이 직장인 678명을 대상으로 ‘여름 휴가 후유증 여부’를 조사한 결과, 54.7%가 ‘후유증을 겪었다’라고 답했다.

성별에 따라서는 ‘여성’(66.9%)이 ‘남성’(44.8%)보다 후유증을 더 많이 겪었으며, 연령대별로는 ‘20대’(62.9%), ‘30대’(59.6%), ‘40대’(35.9%), ‘50대 이상’(21.2%) 순으로 어릴수록 응답이 더 높게 나타났다.

후유증을 겪은 이유로는 ‘휴가가 너무 짧아서’(40.7%, 복수응답)를 첫 번째로 꼽았다. 계속해서 ‘제대로 된 휴식을 취하지 못해서’(34%), ‘휴가 동안 너무 즐거워서’(29.9%), ‘불규칙한 생활을 해서’(26.7%), ‘장거리 이동을 해서’(24%), ‘지출이 너무 커서’(18.1%) 등의 이유를 들었다.

휴가 후유증 증상으로는 ‘업무 의욕 저하’(63.6%, 복수응답)가 1위를 차지했고, ‘업무 집중도 하락’(60.1%)이 바로 뒤를 이었다. 이밖에 ‘만성 피로’(35.3%), ‘허탈감’(32.1%), ‘업무 중 졸음’(29.1%), ‘금전 부족’(22.1%), ‘우울감’(21.8%) 등이 있었다.

또, 앞으로 휴가가 없다는 상실감’(27.2%), ‘쌓여있는 업무’(26.2%), ‘일상에의 적응’(25.1%), ‘쌓인 카드값 등 경제적 문제’(11.6%) 등이 휴가 후유증을 더 가중시키고 있었다.

이들은 휴가 후유증을 극복하기 위해 ‘퇴근 후, 주말에는 무조건 휴식’(39.1%, 복수응답), ‘긍정적인 마인드 컨트롤’(33.4%), ‘충분한 수면’(33.2%), ‘규칙적인 생활’(24.3%), ‘업무에 집중’(19.9%), ‘스트레칭이나 운동’(18.9%) 등을 했다고 밝혔다.

한편, 휴가 후유증을 겪지 않는 직장인(307명)은 그 이유로 ‘무리하지 않아서’(33.6%, 복수응답), ‘휴가가 짧아서’(22.1%), ‘휴가 동안 규칙적인 생활패턴을 유지해서’(20.5%), ‘충분한 재충전의 시간을 가져서’(18.9%) 등을 선택했다.