가족 3대가 함께 척추건강관리를 받을 수 있는 프로그램이 성남시 고령친화종합체험관에서 진행된다.
성남시 고령친화종합체험관은 오는 16일 오후 2시~4시 2층 건강증진센터에서 지역 내 조부모, 부모, 자녀 등 3대로 구성된 7가족이 참여하는 척추건강관리 프로그램을 운영한다.
이 프로그램은 척추건강상태 진단, 건강관리 교육, 운동 지도 등 ‘3단계 논스톱’ 방식으로 이뤄진다.
우선, 조부모와 부모는 골밀도와 척추상태를 검사해 골다공증·골절의 위험군 정도, 척추의 만곡 편위도, 골반의 좌우 기울기와 비틀림 정도를 진단한다.
자녀는 체성분과 비만도를 측정하고, 척추구조 분석기로 척추 후만증·전망증 등의 척추변형과 좌우 대칭의 불균형 상태를 살핀다.
이어 맞춤형 상담이 진행돼 위험군 조기 발견 및 골다공증, 척추·관절 질환예방, 올바른 자세 교정을 돕는다.
척추건강관리 강좌도 열린다. 어린이들은 할아버지, 할머니의 신체노화 과정에 대해 이해할 수 있고, 조부모·부모는 아이들의 올바른 성장 및 노화로 인한 신체변화를 미리 알 수 있다.
자가자세 관리방법과 개인별 척추건강 운동도 지도해 건강한 척추 만들기 효과를 배가한다.
안창식 성남 고령친화종합체험관장은 “고령화 사회 대비와 세대통합을 위해 가족 3대가 함께하는 척추건강관리 프로그램을 마련했다”면서 “척추와 관절질환 예방에 실질적 도움이 될 것” 이라고 말했다.
이 프로그램 참여하려면 오는 14일까지 고령친화종합체험관 2층 건강증진센터(031-784-7936~8)로 방문 신청하면 된다.
- TAG
-
미래형 진로교육 시동! 중등 진로전담교사 디지털 활용 역량 높여
[뉴스21일간=이준수 기자] 울산광역시교육청(교육감 천창수)은 학교 현장의 진로 맞춤형 교육을 활성화하고자 진로 업무 담당자 역량을 강화한다. 이번 연수는 진로전담교사의 전문성을 높이고, 학교 현장에서의 진로 수업, 진학 지도, 상담 등 주요 업무 수행에 필요한 최신 정보를 제공하고자 마련됐다. &...
마산 국화 축제
국화는 국화과에 속하는 여러해살이풀이다. 높이는 1m에 달하며 가을에 꽃이 핀다. 잎은 어긋나고 자루가 있으며 난형으로서 날개 모양으로 중앙부까지 갈라지며, 가장자리는 불규칙한 톱니 모양이다. 우리나라에 전래된 시기는 정확히 알 수 없다. 조선 세종 때 강희안이 지은 『양화소록』에는 고려 충숙왕 때 중국의 천자가 보낸 것으로 .
대전 상소동 산림 휴양지
상소동 산림욕장은 만인산과 식장산 자락 중간지점, 대전역에서 금산방향으로 약 10km 지점에 위치하고 있다. 산림욕장으로 가는 길에 버즘나무 가로수 터널이 아름다움을 더해주고 있다. 자연체험과 휴양을 할 수 있는 각종 시설이 조성되어 있고, 특히 수많은 돌탑이 조성되어 있어 볼거리를 제공하고 있다. 가족이나 연인 등 각계각층에서...
북한산 가을 정취
서울 지하철 3호선 구파발역에서 내려 1번 출구로 나와 704번 시내버스나 34번 시외버스를 타면 북한산성 입구에 도착한다. 이곳에서 하차하여 북한산성 탐방지원센터를 통해 오르면, 보리사를 지나 북한산의 최고봉인 백운대(836m)에 이르게 된다.
괴산 문광 저수지 은행나무
2㎞의 은행나무길이 둘러싸고 있는 저수지로 전형적인 작은 농촌마을인 양곡리에 위치하여 농업용수를 공급할 뿐만 아니라 지역주민과 방문객의 산책과 명상을 함께 할 수 있는 휴식공간을 제공하고 있다. 1978년 5월에 준공하였고 준계곡형의 저수지로 주변에 숲이 우거져 있고 고목이 많아 전경이 아름답다. 저수지 입구에는 가로수길이 ..
내란특검, 황교안 전 국무총리 전격 체포
동구, 대설 대비 제설장비 가동훈련 실시
[기고]동두천, 이제는 희생이 아닌 기회로 – 방위산업 클러스터가 답이다
