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23일 나는 몸신이다 210회가 재방송 된 가운데, 시간제한 다이어트라는 키워드가 화제이다.

이날 재방송한 나는 몸신이다에서는 '시간제한 다이어트'에 대하여 이야기를 나눴다.

조영민 내분비내과 교수는 "시간제한 다이어트의 핵심인 음식 섭취 시간은 오전 7시부터 오후 7시까지"라고 말했다.

또한 "이 시간에만 음식을 먹는다면 몸이 생체리듬에 맞춰져 호르몬 분비가 원할해지고 신진대사가 활발해져서 체중 감량이 가능하다"이야기 했다.

한편 시간제한 다이어트는 '오전 7시부터 오후 7시까지, 기존에 먹던 음식 량을 동일하게 먹는 다이어트'이다.