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최종편집 2026.01.13 [13:49] | 발행호 [8442호]
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아침 공복에 무엇을 먹을까…혈당 관리에 도움 되는 식재료 3가지
아침 공복에 섭취하는 음식은 하루 혈당 흐름과 대사 균형에 영향을 미친다.공복 상태에서 탄수화물을 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 오를 수 있다.식이섬유와 단백질을 먼저 섭취하면 혈당 상승 속도를 완화하는 데 도움이 된다.생당근은 풍부한 식이섬유로 당 흡수를 늦추는 역할을 한다.당근에 함유된 베타카로틴은 혈관 건강 유지에도 ...
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속초시, 2026년 단체관광객 유치 보상제 운용
속초시가 관광 활성화를 위해 단체관광객 유치 보상제를 운용한다.수학여행을 목적으로 속초시에 있는 숙박업소에서 1박 이상 숙박하며 유료 관광지와 관내 식당을 이용하는 학교와 여행사, 단체관광객을 유치해 속초시에 있는 숙박업체에서 1박 이상 숙박하며 유료 관광지 및 관내 식당을 이용한 여행사가 대상이다. 지원 기준은 수학여행...
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김종섭 울산시의회 부의장님과의 인터뷰
[뉴스21일간=김태인 ] 2025년 한해를 마무리 하면서 뉴스21일간 울산취재본부에서는 특별기획으로 울산의 현재와 미래 발전 방향을 조명하고 산업도시 울산의 발전 방향을 점검 하는 시간을 갖기로 했습니다. 2025년은 국내적으로는 계엄 사태 여파와 정권 교체, 국제적으로는 우크라이나 러시아 전쟁의 여파, 미국 트럼프 대통령의 무역 관세 ...
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[경기북부]
양주시, k-푸드 기업 해외시장 개척에 나서
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윤만형
2025-11-21
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철마기업인회·함께하는 사람들, 남양주시 다산1동에 이웃사랑 후원금 400만 원 전달
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2025-11-21
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남양주시, 2025년 남양주시민정원사 교육과정 성료
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장은숙
2025-11-21
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“겨울철 스키교실 참여… 건강‧취미 챙기세요”
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2025-11-21
[경기북부]
가평군 청평리, ‘야간경관 특화거리’로 재탄생
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장은숙
2025-11-21
[경기북부]
구리시, 세외수입 담당자 컨설팅으로 부서 간 협력 강화
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뉴스21일간
2025-11-20
[경기북부]
안정섭 구리시새마을회장, 대통령 훈격 ‘새마을포장’ 수상
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윤만형
2025-11-20
[경기북부]
가족 소통과 화합의 장… 포천시 ‘리프레쉬 가족캠프’ 성황리 운영
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김만석
2025-11-20
[경기북부]
전국한우협회 포천시지부 ‘한우 맛체험 행사’ 개최
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김만석
2025-11-20
[경기북부]
의정부 솔뫼초, 2025 IB PYP 전시회 개최… SDGs 기반 탐구로 미래 역량을 표현하다
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장은숙
2025-11-20
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정부, 고속도로 정체 해소 위해 장거리 전용차로 도입 검토
정부가 고속도로 상습 정체를 줄이기 위해 ‘장거리 전용차로’ 도입을 검토하고 있다. 이는 단속이나 계도 대신 도로 구조를 바꿔 정체 원인을 줄이겠다는 접근이다. 핵심은 중앙 분리대를 설치해 차로 간 이동을 물리적으로 제한하는 방식이다. 안쪽 차로는 장거리 주행 차량 전용, 바깥 차로는 진·출입이 잦은 단거리 차량이 이용...
겨울철 기관지 관리에 도움 되는 무꿀차
겨울철에는 찬 공기와 건조한 환경으로 인해 기관지 건강 관리가 중요하다.유자차와 생강차와 함께 무꿀차가 기관지에 좋은 차로 주목받는다.무에 함유된 시니그린 성분은 기관지 점막을 보호하고 기침과 가래 완화에 도움을 준다.무의 매운맛 성분인 이소티오시아네이트는 항염 작용을 통해 기관지 염증 완화에 기여한다.꿀은 기침을 억..
키스 후 알레르기 반응 발생한 사례 보고
특정 음식 알레르기가 있는 여성이 키스 직후 전신 알레르기 반응을 보인 사례가 학술지를 통해 보고됐다.미국 메이요 클리닉 회보에 따르면 20세 여성은 남자친구와 입맞춤한 뒤 입술과 목이 붓는 증상을 겪었다.증상은 전신 두드러기와 호흡곤란으로 악화돼 응급실 치료가 필요했다.조사 결과 원인은 남자친구가 키스 직전 섭취한 새우였.
액상형 전자담배 속 에토미데이트, 청소년 건강 위험성 지속
최근 SNS에서 에토미데이트 성분을 넣은 전자담배를 흡입한 중국 청소년들의 이상 행동 영상이 공개됐다.에토미데이트는 원래 정맥 투여용 전신마취제로 개발됐으며, 프로포폴 대체제로 제한적으로 사용된다.과다 사용 시 중추신경계 억제와 근육 경련을 일으켜 걸음이 불안정해지며, ‘좀비담배’라는 별칭이 붙었다.장기 남용 시 부신 기...
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