지난 12월19일 진도군보건소(소장 한주영)와 함께 겨울철 어르신 건강관리(목포 가톨릭대학교 간호학과 교수 최희정)와 웃음치료(전남웃음문화교육 협회장)가 진행되었습니다.

겨울철 건강관리는 적절한 운동을 하여 잘 먹고, 잘 배설하고, 잘 자는 것이 가장 좋은 관리법이며, 운동을 하거나 목욕을 하면 혈관이 넓어져서 혈액순환이 잘 되기 때문에 건강유지에 도움이 되며 겨울철 음식섭취에 있어서도 육류보다 채소류를 섭취하면 고지혈증 예방에도 좋고 건강한 겨울을 보내는 데 많은 도움이 된다고 알려주셨습니다.

이어지는 웃음치료에서는 입을 크게 벌리면 입 근육을 넓혀 건강에 도움이 되며 평소에 웃을 일이 없어도 크게 웃으면 기분이 좋아지고 또한 행복해서 웃는 것이 아니라 웃기때문에 행복하다는 강의를 통하여 오랜만에 크게 웃는 유쾌!상쾌!통쾌!한 시간으로 어르신들에게 한바탕 웃음과 기쁨을 선사해 드렸습니다