8월, 본격적인 물놀이 시즌을 앞두고 너도 나도 다이어트에 돌입하는 시기다. 최근 원푸드 다
이어트 등 각종 다이어트 비법이 주목을 끌고 있지만 무턱대고 잘못된 다이어트를 실행할 경
우 영양 불균형과 탈모 등의 부작용을 유발할 수 있다. 음식물 섭취를 최대한 줄여 체중 감소
효과를 보았다고 하더라도 요요현상이 오기 쉽고 중도 포기할 가능성도 높다. 따라서 전문가
의 지도 아래 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 시급하다.
수 있도록 도와주는 신개념 다이어트 서비스 업체로, 찾아가는 서비스까지 제공하고 있다.
바쁜 현대 여성들을 위해 다이어트 프로그래머가 직접 고객의 집을 방문하여 상담 및 관리를
해 주는 시스템이다.
다이어트 프로그래머란 전문적으로 다이어트 플랜을 설정해주는 직업으로 한국 다이어트 프
로그래머협회에서 비만학, 영양학, 생리학, 운동학을 교육받고 각 과목당 기준 점수를 통과해
야만 자격증이 주어진다. 고객의 체중, 체지방, 신장, 기타 균형 상태를 측정하고 건강 상태와
식습관, 운동량, 주변 환경 등을 고려하여 적합한 다이어트 프로그램을 설계하고 조언해주는
역할을 한다.
1회 방문 시 2시간 정도 할애하며 첫 달은 2번, 이후부터는 1번씩 방문해 프로그램을 진행한
다. 첫 달에는 체성분 검사와 혈압, 혈당 검사 등 각종 건강 검사를 시행하고 고객의 라이프스
타일에 대한 설문조사와 건강 상식 교육 등을 진행한다. 그 뒤, 3일간 식이 조사 기간을 거친
후에 2차로 방문하여 식이 조사 평가를 분석하고 목표를 설정하여 4주 다이어트 프로그램을
제작한다. 이 때 식이 프로그램과 운동 프로그램 두 가지로 나누어 효과적인 다이어트를 위한
계획을 세우게 된다.
2주 후에는 중간 평가를 실시하여 수정, 보완할 부분을 체크하고 다음 달 프로그램의 방향을
잡는 방식으로 진행된다.
흔히 다이어트에 실패하는 이유는 자신의 신체조건과 라이프스타일, 식생활 습관의 문제점을
제대로 파악하지 못하고 무작정 굶는 다이어트를 시도하기 때문이다. 또한, 검증되지 않은 다
이어트 식품이나 약물, 원푸드 다이어트 등을 따라 하다가는 육체적·금전적 피해를 입을 수 있
다. 이제 전문가와 함께, 자신의 라이프 스타일에 맞는 다이어트로 숨어있던 S라인, V라인도
- TAG
-
이철규 의원, 동해·태백·삼척·정선 지역 핵심 사업 예산 확보 및 정책 성과 보고
국회의원 이철규가 동해·태백·삼척·정선 지역 주민들을 대상으로 2025년 지역 발전 성과를 보고하고, 향후 계획을 밝혔다. 이 의원은 혼란한 정국 속에서도 주민만을 생각하며 지역 발전을 위해 최선을 다했다고 강조했다. 그는 ‘폐광지역’을 ‘석탄산업전환지역’으로 변경하고, 최초 광업법 제정일인 6월 29일을 ‘광부의 날’로 지정...
동구, 2025년 사회적경제 역량강화 교육 개최
동구청[뉴스21일간=임정훈]울산 동구는 12월 8일 오후 1시 30분 화정가족문화센터에서 동구지역 사회적경제 기업 관계자 10여명을 대상으로 ‘2025년 사회적경제 역량강화 교육을 개최했다. 이번 교육은 사회적경제 기업이 지속가능한 경제 주체로 성장하도록 지원하고자 마련된 것으로, 지난 12월 1일에도 사회적경제기업 관계자 20여명을 ...
[기고]동두천, 이제는 희생이 아닌 기회로 – 방위산업 클러스터가 답이다
목록으로
우크라이나 북동부 도로 파손, 러시아 공세 강화
하마스, 이스라엘과 2단계 협상 준비 의사 밝혀
북한 영변 5MWe 원자로, 외관 개보수와 단열 공사 진행
신의주 간부 일가, 반동사상·간첩 혐의로 조사
북한, 겨울철 맞아 중국산 의류 수입 확대
