8월, 본격적인 물놀이 시즌을 앞두고 너도 나도 다이어트에 돌입하는 시기다. 최근 원푸드 다
이어트 등 각종 다이어트 비법이 주목을 끌고 있지만 무턱대고 잘못된 다이어트를 실행할 경
우 영양 불균형과 탈모 등의 부작용을 유발할 수 있다. 음식물 섭취를 최대한 줄여 체중 감소
효과를 보았다고 하더라도 요요현상이 오기 쉽고 중도 포기할 가능성도 높다. 따라서 전문가
의 지도 아래 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 시급하다.
수 있도록 도와주는 신개념 다이어트 서비스 업체로, 찾아가는 서비스까지 제공하고 있다.
바쁜 현대 여성들을 위해 다이어트 프로그래머가 직접 고객의 집을 방문하여 상담 및 관리를
해 주는 시스템이다.
다이어트 프로그래머란 전문적으로 다이어트 플랜을 설정해주는 직업으로 한국 다이어트 프
로그래머협회에서 비만학, 영양학, 생리학, 운동학을 교육받고 각 과목당 기준 점수를 통과해
야만 자격증이 주어진다. 고객의 체중, 체지방, 신장, 기타 균형 상태를 측정하고 건강 상태와
식습관, 운동량, 주변 환경 등을 고려하여 적합한 다이어트 프로그램을 설계하고 조언해주는
역할을 한다.
1회 방문 시 2시간 정도 할애하며 첫 달은 2번, 이후부터는 1번씩 방문해 프로그램을 진행한
다. 첫 달에는 체성분 검사와 혈압, 혈당 검사 등 각종 건강 검사를 시행하고 고객의 라이프스
타일에 대한 설문조사와 건강 상식 교육 등을 진행한다. 그 뒤, 3일간 식이 조사 기간을 거친
후에 2차로 방문하여 식이 조사 평가를 분석하고 목표를 설정하여 4주 다이어트 프로그램을
제작한다. 이 때 식이 프로그램과 운동 프로그램 두 가지로 나누어 효과적인 다이어트를 위한
계획을 세우게 된다.
2주 후에는 중간 평가를 실시하여 수정, 보완할 부분을 체크하고 다음 달 프로그램의 방향을
잡는 방식으로 진행된다.
흔히 다이어트에 실패하는 이유는 자신의 신체조건과 라이프스타일, 식생활 습관의 문제점을
제대로 파악하지 못하고 무작정 굶는 다이어트를 시도하기 때문이다. 또한, 검증되지 않은 다
이어트 식품이나 약물, 원푸드 다이어트 등을 따라 하다가는 육체적·금전적 피해를 입을 수 있
다. 이제 전문가와 함께, 자신의 라이프 스타일에 맞는 다이어트로 숨어있던 S라인, V라인도
- TAG
-
미국-이스라엘, 가자지구 평화 논의 긍정적 평가
스티브 윗코프 미국 대통령 특사는 베냐민 네타냐후 이스라엘 총리와의 가자지구 평화 계획 논의가 “긍정적이고 건설적이었다”고 평가했다.
로이터 통신에 따르면, 윗코프 특사는 현지 시각 25일 SNS를 통해 “역내 모든 중대한 사안에 대한 지속적 협력이 중요하다는 점에 의견을 같이했다”고 밝혔다.
그는 이어 “미국과 이스라엘은 ...
우크라이나 종전 협상 본격화
미국이 중재하는 우크라이나 종전 3자 회담과 함께 전쟁 당사국 간 타협점 모색이 본격화하고 있다.
협상의 핵심 쟁점은 서방의 우크라이나 안전보장과 우크라이나-러시아 간 새 국경 획정이다.
젤렌스키 대통령은 25일 리투아니아 빌뉴스 기자회견에서 미국과 우크라이나가 합의한 안전보장안이 완료됐다고 밝혔다.
그는 안전보장안이 ...
신의주 온실농장, 보안 강화로 국경지대 활동 변화
2024년 여름 폭우 이후 신의주 국경지대에 북한 최대 규모 온실종합농장이 건설됐다.김정은 위원장이 이곳을 단골 방문지로 삼으면서 1호 행사와 경비가 잦아졌다.고강도 전파 감시 체계가 상시 가동되면서 중국 휴대전화 사용자들의 활동이 크게 위축됐다.신의주 지역 주민들은 중국폰으로 외부와 연락하며 밀무역과 송금 등 경제활동을 해...
북한군, 하급병사 위계 폭력 구조적 문제 여전
황해북도 평산군 제2군단 예하 경비중대에서 한 병사가 보초 근무 중 무기 장비를 벗어두고 잠들어 발생한 사건이다.해당 병사는 분대장에게 질책받고 반발한 뒤, 상급병사들로부터 집단 폭행을 당했다.폭행으로 병사의 얼굴과 몸에 심한 멍이 남았으며, 사건은 비교적 인적이 드문 시간대에 이뤄졌다.이번 사건은 위계를 중시하는 북한군 .
트럼프-젤렌스키 다보스 회동, 종전 합의 근접 신호
도널드 트럼프 미국 대통령이 '그린란드 관세' 철회 다음 날 스위스 다보스에서 볼로디미르 젤렌스키 우크라이나 대통령과 1시간 회동을 가졌다.
양국 정상은 전후 안전보장과 경제 재건 방안을 논의했으며, 트럼프 대통령은 미국 대표단이 모스크바로 가 블라디미르 푸틴 러시아 대통령과 만날 계획이라며 종전 합의를 거듭 강조했...
전북대 ‘피지컬AI 실증 랩’ 개소…제조업 AX 전환 본격화
「2026 워터밸리 비즈니스 위크」 개최
김종섭 울산시의회 부의장님과의 인터뷰
